Är du lycklig?

Brukar du fundera över vad man egentligen lägger in i begreppet "lycka"? 
Vad menar man när man säger att man är lycklig? Är det hur man mår? Eller är det en positiv känsla här och nu? Kan man vara lycklig en längre tid? Kanske det är en färskvara, som hela tiden måste underhållas? Hur gör man för att bli lycklig? Kan man medvetet välja att vara lycklig? Vad är lycka?
Ja, börjar man fundera finns det en hel massa frågor som dyker upp kring ordet "lycka".

För min del tror jag iaf inte att det är det materiella som gör oss lyckliga. Det går inte att köpa sig lycka, utan det är på det psykologiska planet man måste arbeta, hur man tänker och agerar. Jag tror man behöver vara här och nu, tänka positiva tankar och må bra för att kunna känna lycka, och för att må bra är det viktigt att ta hand om sig själv och sin kropp, röra på sig och äta hälsosamt, utan att överdriva. 
Med vanlig husmanskost och en del vardagsmotion kommer man långt, och så måste man naturligtvis se till att få ordentligt med sömn också. 

En annan viktig aspekt tror jag är att man känner att man har kontroll över sitt liv. Det är roligt att vara sysselsatt om det är något man själv har valt att göra, och man mår bra när man själv får bestämma i vilken ordning man ska utföra sitt jobb, när man ska ta sina pauser och börja och sluta dagen. Frihet under ansvar. 
Ett arbete som är stressigt, men som man ändå har kontroll över, påverkar oss inte lika negativt som ett arbete där man har liten chans att påverka.

Har du upplevt att du är inne i ett "flow" någon gång? Att man är så uppslukad av det man gör så man glömmer både tid och rum. Flow ger en känsla av tillfredsställelse när man känner att det är något man behärskar istället för något man inte klarar fullt ut och resultatet blir därefter. 
Säga nej till sånt du vet att du inte klarar av, kanske bara för att vara snäll, för att slippa känslan av otillfredsställelse och att inte duga till.

Lycka är heller inget mått på hur framgångsrik en person är, man kan ju vara framgångsrik men ändå olycklig, utan det är något man finner i sig själv genom att vara nöjd över den man är och det man åstadkommer i sitt liv. Att man har en positiv inställning till livet och ser möjligheter istället för hinder. Jag läste någonstans att lycka består av två delar, tankar och känslor. 
Alltså kan vi med våra tankar påverka hur lyckliga vi är.

Lycka tror jag inte är något vi ska förvänta oss känna konstant, utan lyckan kommer med hur vi mår. Nu är man ju inte alltid känslomässigt på topp, men man kan ändå känna sig nöjd och tillfreds med sin tillvaro. Om man sen kallar det lycka eller ej, det kan ju diskuteras. Min övertygelse är iaf om man känner att man går omkring och känner sig olycklig, så är det bara en själv som kan ändra på det. Våra negativa tankar om oss själva är ofta en bidragande orsak till att vi mår dåligt. 
Så försök att bryta de invanda negativa tankarna och börja tänka positivt istället.

Vår lycka beror på oss själva.

                            Aristoteles