Smoothie Bowls till frukost

... lunch eller mellanmål.

God morgon!
Söndag morgon och vi startar upp med en redig morgonboost. 
En tjockare variant av smoothie som äts med sked ur skål. 
Dagens frukost-bowl består av banan, lingon, dadlar och ingefära och är både rejält mättande och nyttig. 

Lingon- och ingefärsbowl 

2 frysta bananer

4 dadlar utan kärna

1 dl mjölk, 

(vanlig-, mandel- eller havremjölk)

1,5 dl lingon

1 msk färsk ingefära

Vatten till spädning

Gör så här

Mixa allt utom vatten till en tjock smoothie

Späd till lagom konsistens med vatten 

               Recept ur boken Supersnacks             

Men bowls kan varieras i det oändliga. Det är bara fantasin som sätter gränser. 
Behöver du lite inspiration till dina Smoothie bowls så finns det några recept här på bloggen att inspireras av. Klicka på länkarna för recept!

 Mangobowl med jordgubbar och kokos

Päronbowl med quinoa och böngroddar

Avokadobowl med spenat och citron

Solen skiner så jag ska passa på att gå ut och påta lite i trädgården :)
Vad har du för planer för dagen?

Skön söndag!