Nyårslöften eller mål för 2025

 

Nytt år, nya möjligheter. Vilken klyscha! Eller? Lyckas ni någonsin hålla era nyårslöften? Jag lyckas då inte särskilt bra. Förra året lovade jag mig själv till exempel att börja träna på gymmet. Har jag varit på gymmet under 2024? Näpp... 
Däremot går mannen två dagar i veckan till gymmet, så jag får helt enkelt byta mitt träningskort på F&S till annat träningskort och följa med mannen när han tränar.
Tror det kan bli lättare, till en början iallafall, att haka på någon annan som fått in vanan.
Det finns två knep som jag tror kan underlätta för att lyckas hålla sina nyårslöften.
1: att inte kalla det för löften utan istället sätta upp mål som är mätbara, som till exempel göra en fysisk aktivitet varje dag.
2: att inte sluta med något utan istället ha intentionen att börja/införa någon ny vana, som till exempel att börja äta frukt flera gånger om dagen, istället för att sluta äta godis.
Därför är mitt mål för 2025 att jag en gång i månaden ska göra en kulturell aktivitet, som dans, musik, teater, litteratur, konst och film.
Och så ska jag börja laga och äta anti-inflammatorisk kost.
Jag har under en längre tid haft smärta och stelhet kring höfter och lår som i samband med träning och rörelse blir värre. Och har sedan i september gått hos en fysioterapeut och fått behandling och övningar att göra hemma men upplever egentligen ingen förbättring.
Om två veckor har jag tid hos läkare och hoppas få hjälp med en diagnos.
Men jag tror ju själv att jag har inflammerade leder och tänker att det blir ju i alla fall inte sämre av att äta en anti-inflammatorisk kost. Alltså värt att ge det ett försök.

Och så var det ju det där med att börja träna på gym. Kommer 2025 bli det året då det äntligen kommer hända? Den som hänger med får se :)

Har du några löften eller mål för 2025 som du vill dela med dig av?