Sprödbakad torsk med wokade grönsaker

Mer lättlagad fisk. Även den här gången använde jag mig av halvfabrikat. 
Hm, halvfabrikat... Vad är egentligen skillnaden på halvfabrikat och helfabrikat?
Sprödbakad torskfilé kanske räknas till helfabrikat, den är ju i stort sett färdiglagad, bortsett från att den behöver in i ugnen en stund, eller stekas på.
En fundering jag fick... Hur som helst så går den iaf snabbt att tillaga ;)

Wokade grönsaker tar inte heller lång tid att laga och sedan nudlar till det som är klara på 3 minuter. Alltså, en supersnabb middag en stressig dag efter jobbet!

De wokade grönsakerna smaksatte jag med lite olika såser och oljor.

Sprödbakad torsk med wokade grönsaker

Sprödbakade torskfiléer

Morot

Lök

Paprika

Minimajs

Bambuskott

ca 1 msk Ostronsås

ca 1 msk Fisksås

ca 1 msk Sesamolja

ca 2 msk sweet chilisås

Till servering

Nudlar

Gör så här

Tillaga torsken enligt instruktionerna på förpackningen

Skala och skär grönsakerna i stavar

Woka grönsakerna i het panna med olja

Rör om tills grönsakerna är helt färdiga

Smaksätt med såser och oljor   

Smaklig spis!