Yinyoga

Min yogaresa började för cirka sex år sedan och under de här åren har jag provat på tre olika yogaformer. Viryayoga, man jobbar i ett flöde av kroppspositioner för att bygga upp fysik, teknik och tanke. Kundaliniyoga, med fokus på andning och meditation. Hathayoga, en mjuk form av fysisk yoga där fokus ligger på kroppsrörelser, andning och avslappning. 
Nu har jag även provat på en fjärde yogaform, yinyoga, en lugn yogaform som löser upp spänningar och får igång cirkulationen och gör en vig, lugn och mer energisk.
Problemet är att jag inte hittar den rätta yogaform som helt passar mig.

Tror att det dels är lärarna jag inte riktigt klickar med men även att jag vill ha en slags blandning av alla yogaformer, både det andliga och det fysiska. Visst är det oftast en blandning till viss del men jag tror att det är där lärarna kommer in i bilden, att det de personligen brinner för är det som speglar deras klasser, om de fokuserar på styrka och vighet eller yoga som livsstil. 

Efter att nu ha gått på yinyoga-klassen fyra gånger tycker jag i alla fall att läraren passar mig. Jag gillar hennes lugna och rogivande röst som leder oss genom positionerna och sprider ett lugn ut i varenda cell. Efter hennes pass känner jag mig lätt som en fjäder och har känslan av att kunna besegra berg, både mentalt och fysiskt :)

Yinyogan är en lätt och vilsam form av yoga, en nästan outhärdlig men skön vila. Man stannar och slappnar av i varje position i flera minuter och kommer på så sätt åt djupt liggande bindväv, ligament och inre organ.

Yinyogan fungerar också som ett sätt att träna tanken och fokusera inåt, en förberedelse för meditation.

Men nu saknar jag den mer dynamiska yogan. Jag vill som sagt ha en blandning av dynamisk yoga och meditation.

Jag tror i alla fall att jag kan trivas med den här yogastudio och läraren och till nästa termin kommer jag nog skaffa mig ett klippkort och börja träna på flera olika klasser, just för att få variationen. Att få till någon varierad och vettig yoga här hemma känns helt omöjligt. Det blir en så mycket bättre effekt när man får hjälp och ledsagning i sin yoga.

Ni som tränar en del yoga, hur tycker ni att en bra yogaklass och lärare ska vara? Vilka former har ni provat och vilken tycker ni passar er bäst? Jag känner mig så velig som inte riktigt känner vilken yogaform som passar mig. 

Men hörni, det är ju fredag idag! Vad har ni för planer för helgen?
Här hemma blir det till att städa undan ute i trädgården. Utemöbler ska  plockas in, sommarkrukorna ska tömmas och poolen stängas för säsongen. 
Och visst är det mysigt att kura om kvällarna med tända ljus!?

                                        Trevlig helg!