Precis som förra hösten avslutar jag veckorna med yinyoga. En lugn form av yoga som kännetecknas
av passiva positioner med mjuk stretch,
utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst
3-5 minuter vilket ger sinnet tid att lugna sig.
Så efter en dryg timme med
mjuk stretch i stillhet är jag nu redo att ta mig an nästa vecka.
Önskar dig en skön start på veckan!
Kram Birgitta
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar