Nyttiga nötter skyddar ditt hjärta

Nötter är bland det nyttigaste du kan äta för att skydda ditt hjärta.
Till frukost på helgerna brukar jag nästan alltid äta fruktsallad med vaniljyoghurt och hackade nötter, alltså både gott och nyttigt, och för att frukosten ska bli komplett äter jag även en smörgås med pålägg och någon grönsak. En kopp kaffe är ett måste som jag inte klarar mig utan på morgnarna. Vardagarna startar jag upp med en tallrik gröt, antingen yogagröt eller havregrynsgröt, med någon skivad frukt på, en smörgås och en kopp kaffe, förstås .

Ät rätt så orkar du mer!